v nЗдравствуйте друзья, витамин N (Липоевая или тиоктовая кислота) был открыт в 1948 году, а через 7 лет витамин уже успешно синтезировали в промышленных объемах. В связи с тем, что витамин N не обладает всеми свойствами витаминов,то его можно назвать витаминно-подобным веществом.

В недавнее время витамин N признан лекарственным препаратом. Он имеет отличные свойства инсулина и к тому же это сильным окислитель. Поэтому, незаменим для лечения сахарного диабета.

Витамин N является жиро-растворимым веществом, хорошо растворяется в спирте и практически не растворяется в воде. Быстро разрушается от воздействия высоких температур и солнечного света.

Какова роль витамина N в организме:

Витамин N приблизительно схож по своей работе с витаминами группы В:

+ способствует нормальной работе печени,

+ осуществляет доступ кислорода к двигательному аппарату и мозгу,

+ один из активных веществ для расщепления глюкозы,

+ способствует выводу желчи из организма,

+ участвует в регулировании обмена жиров, белков и углеводов,

+ отличные спазмолитические свойства,

+ нормализует работу иммунной и нервной систем,

+ сильный антиоксидант,

+ замедляет процессы развития атеросклероза,

+ в какой-то степени может предотвратить инсульт,

+ помогает выводить токсины из нашего организма,

+ хорошо помогает в лечении болезни Альцгеймера и сахарного диабета,

+ усиливает работу витамина Е, витамина С, глютатиона, убихинона и других антиоксидантов,

+ способен заменить инсулин,

+ выводит тяжелые металлы из организма,

+ понижает уровень холестерина в крови,

+ придает отличные жизненные силы организму.

Какова суточная норма витамина N:

+ для взрослого человека, суточная норма витамина N составляет от 20 до 55 мг,

+ для детей, суточная норма витамина N составляет от 10 до 27 мг.

Дозу необходимо увеличить до 77 мг. людям, страдающим: сахарным диабетом, ВИЧ, атеросклерозом, страдающим цирозом печени, с ожирением, алкоголе-зависимым,с болезнью Альцгеймера.

Как взаимодействует витамин N с другими веществами:

Витамин N плохо усваивается при употреблении с жирной пищей, алкоголем, сахаро-содержащими препаратами.

А витамины группы В отлично усиливают усвоение витамина N.

Какие признаки недостатка витамина N:

Если витамина N не хватает организму, тогда возможны головокружения, судороги мышц ног, атеросклетические отложения в сосудах, появление сосудистых бляшек, работа печени нарушается, полиневриты, накапливается жир, нарушается выработка желчи.

Каковы признаки передозировки витамином N:

Избыточный прием витамина N может за собой повлечь изжогу, воспаление подложечной области, аллергические реакции, диспепсические симптомы, повышение кислотности желудка, высыпания и воспаление некоторых участков кожи.

Какие продукты содержат витамин N:

К растительным продуктам относят:

+ шпинат, дрожжи, капуста, рис.

К продуктам животного происхождения относят:

+ яйцо, молоко, говядина, сердце, почки и печень животных.

При этом, витамин N способен синтезироваться в нашем организме. Однако, к старости функции выработки ухудшаются.