Здравствуйте друзья, чернослив оказывает на наш организм как целебное, так и лечебное действие. Ну, и конечно способствует похудению.

Разберем 3 основных рецепта для похудения с черносливом:

1. Чернослив с йогуртом. Самый легкий рецепт. Берем 7-9 ягод чернослива и мелко их измельчаем. Затем измельченный чернослив перемешиваем с одним стаканом (200 мл.) обезжиренного кефира.

Применение: Получившийся напиток следует выпивать вечером вместо обычного ужина. Завтрак и обед по составу продуктов оставляем, как раньше питались. Лишь следует уменьшить жирную и сладкую пищу. Чернослив с йогуртом дает явный мочегонный и слабительный эффект, поэтому этот напиток противопоказан во время завтрака или обеда.

Чернослив конечно, не сжигает жиры, как и большинство других известных продуктов. У него совершенно другая роль.

2. Чернослив с творогом. Если вас не устраивает Кефир с Черносливом по своей сытости. Вы можете использовать более сытный продукт — Творог.

Приготовление: Для этого берем 140-160 гр. творога и 7-9 ягод чернослива. Для этого чернослив мелко измельчаем и перемешиваем его с творогом, наш ужин готов. Ужинать при этом рекомендуется за 3 часа до сна.

Плюсом физическая нагрузка: Еще в период между ужином и сном, желательно добавить простые физические упражнения. К примеру, отлично подойдет легкая ходьба или скручивания на пресс.

Такая методика позволяет «реанимировать» пищеварение после различных белковых диет. Но, на длительное время ее использовать не надо. Потому что, это может вызвать сильное расстройство желудка с сопровождением коликов. А также вызвать обезвоживание организма с потерей различных минералов и витаминов, необходимых для нашего организма.

3. Давайте разберем классический очистительный рецепт из чернослива. Берем 120 гр. кураги и 120 гр. чернослива, затем прогоняем наши ингредиенты через мясорубку. После чего, к измельченной смеси добавляем 60 гр. льняного масла и 2 ст. ложки мелко нарубленной травы сенны и хорошо перемешиваем. Для вкуса можно добавить 1-2 ч. ложки натурального меда.

Хранение: Храним нашу приготовленную смесь в холодильнике в стеклянной банке с крышкой.

Применение: Употреблять следует по 1 ч. ложке за 10-15 минут до завтрака. И по 1 ч. ложке после ужина.

Противопоказания: Данный рецепт противопоказан людям страдающим болезнями, связанными с желчным пузырем и печенью. Потому что, это очень сильное слабительное и желчегонное средство!