z1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Здравствуйте друзья, утренняя зарядка это залог нашего здоровья. Она позволяет легко просыпаться по утрам, хорошо себя чувствовать в течении дня, избавиться от лишнего веса. Самое главное в зарядке, это ее периодичность. Не важно сколько времени вы будете тратить на зарядку, важно что это будет каждый день. Когда и отличные результаты не заставят себя долго ждать.

Плюсы утренней зарядки:

— ускоренный метаболизм, сжигание большего количества калорий.

— прилив сил и энергии по утрам, будете меньше подвержены лени.

— будете всегда в форме.

— увеличится ваша выносливость.

— зарядка помогает умерить ваш аппетит, будете более разборчивы в пище.

— приход правильных и позитивных мыслей в течении дня.

— пропадет депрессия связанная с работой.

— крепкий и здоровый сон.

Посмотрите интересные ролики видео утренней зарядки:

Утренняя зарядка, видео от Лисичкиной Дарьи:

Утренняя зарядка, видео от Яшанькина Дмитрия:

Утренняя зарядка, видео от  Джим:

z7 mujiki

z2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Занимайтесь утренней зарядкой. И да прибудет с вами сила!(магистр Иеда) 🙂